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Vollkorn-Zucchini-Bananen-Muffins (Vegan)

Vollkorn-Zucchini-Bananen-Muffins (Vegan)

von Tessa_Vogel

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Portionen24
BeilagenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 24 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Zwei Kastenformen oder zwei Muffinformen (insgesamt 24 Muffins) leicht einfetten oder mit Papierförmchen auslegen und beiseite stellen.

  3. 3

    Gemahlene Leinsamen und Wasser vermengen und beiseite stellen.

  4. 4

    In einer großen Schüssel Zucchini, Bananen, Zucker und Vanille vermengen.

  5. 5

    Die Leinsamenmischung hinzufügen.

  6. 6

    In einer mittelgroßen Schüssel die trockenen Zutaten vermengen.

  7. 7

    In 2-3 Portionen zu den feuchten Zutaten hinzufügen.

  8. 8

    Gut vermischen, bis alles gut kombiniert ist.

  9. 9

    Gleichmäßig in die Kastenformen (oder Muffinformen) verteilen.

  10. 10

    Muffins 15-20 Minuten backen.

  11. 11

    Brot 35-45 Minuten backen.

  12. 12

    Mit einem Zahnstocher auf Garheit testen.

  13. 13

    Diese lassen sich gut einfrieren.

  14. 14

    Ergibt 2 Laibe oder 24 Muffins.

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Nährwerte pro Portion

140.5
Kalorien
3,5 g
Eiweiß
31,0 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Fett

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