Vollkornpfannkuchen mit Erdbeersauce

Name: Vollkornpfannkuchen mit Erdbeersauce
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Zutaten:; *Vollkornmehl, 1 Tasse (entfernen); Zucker, 6 TL (entfernen); Backpulver, 2 TL (entfernen); Fettfreie Milch, 0.75 Tasse (entfernen); Olivenöl, 1 TL (entfernen); Eiweiß, 2 Portionen (entfernen); Erdbeeren, frisch, 2 Tassen, halbiert (entfernen); Vanilleextrakt, 1 TL (entfernen)

von -Milakm97

Leichte Modifikation aus dem neuen Diätkochbuch von Better Homes and Gardens.

Zutaten

für 4 Portionen

Zutaten:
*Vollkornmehl, 1 Tasse (entfernen)
Zucker, 6 TL (entfernen)
Backpulver, 2 TL (entfernen)
Fettfreie Milch, 0.75 Tasse (entfernen)
Olivenöl, 1 TL (entfernen)
Eiweiß, 2 Portionen (entfernen)
Erdbeeren, frisch, 2 Tassen, halbiert (entfernen)
Vanilleextrakt, 1 TL (entfernen)

Zubereitung

1
Zwei Pfannkuchen zubereiten.

Nährwerte pro Portion

187.5

Kalorien

8.5 g

Eiweiß

36.7 g

Kohlenhydrate

2.1 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung15 Min

Kochzeit10 Min

Portionen4

Frühstück Vegetarische Gerichte

4.0 (12)

Adaptiert von einem Rezept, das ich auf dieser Seite gefunden habe - hoher Proteingehalt und SEHR gesund! Fühlen Sie sich frei, dem Teig einige Extras hinzuzufügen; ich denke, Pekannüsse wären wunderbar darin!

FrühstückVegetarische Gerichte

13 Min

Cleavhers Vollkornpfannkuchen!

4.2 (5)

GESUNDE OPTION FÜR EINEN FRÜHSTÜCKS-JUNKIE! Vielleicht 1 Teelöffel Backpulver weniger verwenden... Blaubeeren hinzufügen! Mit echter Milch zubereiten... nur Eiweiße... es liegt an Ihnen. Lecker! Wir haben Frühstück zum Abendessen! :D

BrunchFrühstück

20 Min

Sonntagmorgen Erdbeerpancakes

4.1 (87)

Fluffige, goldene Pancakes, die mit saftigen Erdbeeren gefüllt sind, sind die perfekte Ergänzung zu einem Frühlingsfrühstück oder Brunch. Wir mögen sie mit einer Seite knusprigem Speck.

BrunchFettarm

25 Min

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