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Waistline Chili

Waistline Chili

von JonasX943

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung30 Min
Kochzeit90 Min
Portionen10
AbendessenFettarmMexikanischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem Schmortopf die weiße Zwiebel, die grüne Paprika und den Knoblauch anbraten, bis sie durchsichtig sind.

  2. 2

    Das Rinderhackfleisch hinzufügen und braten, bis es gut zerbrochen und die rosa Farbe verschwunden ist.

  3. 3

    Überschüssiges Fett abgießen.

  4. 4

    Chilipulver, schwarze Bohnen, rote Kidneybohnen, gewürfelte Tomaten und Tomatensaft hinzufügen.

  5. 5

    Zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren.

  6. 6

    45 Minuten oder länger köcheln lassen.

  7. 7

    Mit Salzstangen servieren.

  8. 8

    Macht 10 Portionen à 1 Tasse. (Die Nährwerte beinhalten keine Cracker.)

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Nährwerte pro Portion

200.6
Kalorien
17,1 g
Eiweiß
23,9 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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