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Warmer Honig-Senf-Tofu-Salat

Warmer Honig-Senf-Tofu-Salat

von Larariven309

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Zubereitung5 Min
Kochzeit7 Min
Portionen2
SalatVegetarischVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Ein großartiger warmer/kalter Tofu-Salat. Abgewandelt von barefootkitchenwitch.com.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Salatblätter in einer großen Servierschüssel oder auf einer Platte anrichten und beiseite stellen.

  2. 2

    Olivenöl in einer großen schweren Pfanne erhitzen, bis es zu rauchen beginnt.

  3. 3

    Tofu-Würfel hinzufügen und bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis sie zu bräunen beginnen.

  4. 4

    Grüne Paprika und Zwiebel hinzufügen und gut vermischen.

  5. 5

    Weiter kochen, bis die Paprika gut verwelkt ist, etwa 3 Minuten.

  6. 6

    Hitze ausschalten, die Pfanne auf der Kochplatte lassen.

  7. 7

    Kräuter, schwarzen Pfeffer nach Geschmack, Honig und Senf hinzufügen und kräftig umrühren.

  8. 8

    Während es noch warm ist, alles über die Salatblätter geben und sofort servieren.

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SalatVorspeisen / Suppen / Salate

Nährwerte pro Portion

285.9
Kalorien
15,8 g
Eiweiß
25,3 g
Kohlenhydrate
20,7 g
Fett

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