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Warmer Quinoasalat

Warmer Quinoasalat

von EmiliaS_2

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
AbendessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Vegan!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem mittelgroßen Topf 2 Esslöffel Olivenöl und 2 gehackte Knoblauchzehen erhitzen, bis sie duften.

  2. 2

    1 Tasse trockene Quinoa hinzufügen und leicht anrösten (1–2 Minuten).

  3. 3

    Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.

  4. 4

    Abdecken und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Quinoa gar ist.

  5. 5

    In einer separaten Pfanne 1 Esslöffel Olivenöl, 2 gehackte Knoblauchzehen und Frühlingszwiebel erhitzen.

  6. 6

    Erhitzen, bis es duftet.

  7. 7

    Zucchini und Kichererbsen hinzufügen und anbraten, bis die Zucchini leicht weich ist.

  8. 8

    Mais, Tomaten und Pot Sticker Sauce hinzufügen.

  9. 9

    Mit Nature's Seasoning nach Geschmack würzen.

  10. 10

    Sobald die Zucchini nach Wunsch weich ist, zu der vollständig gegarten Quinoa hinzufügen.

  11. 11

    Ergibt etwas mehr als 4 Portionen.

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AbendessenFranzösisch

Nährwerte pro Portion

348.8
Kalorien
10,6 g
Eiweiß
53,8 g
Kohlenhydrate
11,3 g
Fett

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