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Warmer Salat mit Gemüse und Brot

Warmer Salat mit Gemüse und Brot

von SophiaH_75

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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen2
AbendessenBeilagenVegetarisch

Kurzbeschreibung

Ein warmer Brotsalat voller Aromen und Nährstoffe!

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einer großen Pfanne mit Deckel erhitzen.

  2. 2

    Wenn das Öl heiß ist, Zwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind.

  3. 3

    Zerstoßene rote Pfefferflocken hinzufügen.

  4. 4

    Grünzeug, Essig, Zitronensaft und Dijon-Senf hinzufügen.

  5. 5

    Mit einem Deckel abdecken und das Gemüse einige Minuten dämpfen, bis es weich ist.

  6. 6

    Von der Hitze nehmen und in eine große Schüssel geben.

  7. 7

    Die gerösteten Brotscheiben in Stücke reißen und vorsichtig mit dem Gemüse vermischen.

  8. 8

    Den Parmesan hinzufügen und nochmals gut vermengen.

  9. 9

    Schnell und warm servieren, damit das Brot nicht durchweicht.

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Nährwerte pro Portion

203.6
Kalorien
13,7 g
Eiweiß
30,1 g
Kohlenhydrate
6,0 g
Fett

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