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Weißes Bohnen-Chili

Weißes Bohnen-Chili

von neoMaxR11

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Kochzeit45 Min
Portionen4
Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Tolles Rezept als Basis für vegetarische Gerichte sowie andere Optionen. Schmeckt köstlich an einem regnerischen Tag.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Knoblauch und Zwiebel hinzufügen; 2 bis 3 Minuten kochen, bis sie leicht weich sind.

  3. 3

    Hähnchen, Kreuzkümmel, Oregano, weißen Pfeffer und rote Pfefferflocken hinzufügen.

  4. 4

    Mit Salz und 1 bis 2 Teelöffeln frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.

  5. 5

    Kochen, dabei umrühren, bis das Hähnchen leicht gebräunt ist, 3 bis 4 Minuten.

  6. 6

    Grünkohl hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis er leicht verwelkt ist, etwa 5 Minuten.

  7. 7

    Chilis und Hühnerbrühe hinzufügen und zum Kochen bringen, dabei gelegentlich umrühren.

  8. 8

    Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren; etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis es leicht eingedickt ist.

  9. 9

    Bohnen einrühren und weitere 10 Minuten kochen.

  10. 10

    Koriander einrühren.

  11. 11

    Das Chili in Schalen füllen und nach Belieben mit leichtem Sauerrahm, gehackten Tomaten und/oder Limettenspalten garnieren.

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Nährwerte pro Portion

289.3
Kalorien
35,1 g
Eiweiß
13,1 g
Kohlenhydrate
10,7 g
Fett

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