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Weizenbeeren-Salat

Weizenbeeren-Salat

von Hannah19

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Zubereitung10 Min
Kochzeit45 Min
Portionen8
BeilagenGrillfestVegetarisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Weizenbeeren mit 3 Tassen kochendem gesalzenem Wasser geben und bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten kochen, bis sie weich sind.

  2. 2

    Abtropfen lassen und die rote Zwiebel in 2 EL Olivenöl glasig dünsten.

  3. 3

    Hitze ausschalten! Nach dem Ausschalten die restlichen 4 EL Olivenöl und den Balsamico-Essig hinzufügen.

  4. 4

    Alles vermengen.

  5. 5

    Den Salat 30 Minuten bis eine Stunde bei Zimmertemperatur ruhen lassen.

  6. 6

    Nach Geschmack nachwürzen.

  7. 7

    Am besten bei Zimmertemperatur servieren.

  8. 8

    Das ergibt 8 Portionen à 1/2 Tasse.

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BeilagenDeutsch
45 Min

Nährwerte pro Portion

182.8
Kalorien
3.6 g
Eiweiß
20.3 g
Kohlenhydrate
10.5 g
Fett

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