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Würziger gespaltenen Erbsen-Dahl

Würziger gespaltenen Erbsen-Dahl

von NadineO_87

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Zubereitung10 Min
Kochzeit60 Min
Portionen6
AbendessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die gespaltenen Erbsen kochen, bis sie zart sind.

  2. 2

    Abgießen und beiseite stellen.

  3. 3

    Die Butter in einem Topf schmelzen.

  4. 4

    Alle Gewürze und Kräuter hinzufügen.

  5. 5

    Bei niedriger Hitze die Gewürze und Kräuter einige Minuten anbraten.

  6. 6

    Vom Herd nehmen und vorsichtig die gekochten gespaltenen Erbsen hinzufügen.

  7. 7

    Mit einem Stabmixer pürieren.

  8. 8

    Zitronensaft und scharfe Sauce hinzufügen.

  9. 9

    Umrühren und den Dahl die Aromen entfalten lassen.

  10. 10

    Mit Reis und den Lieblingsbeilagen servieren.

Tipps

Es können auch gespaltene grüne Erbsen und Linsen verwendet werden. Die Kochzeit der Erbsen kann variieren, je nachdem, wie trocken sie sind.

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35 Min

Nährwerte pro Portion

115.8
Kalorien
4,4 g
Eiweiß
11,6 g
Kohlenhydrate
6,2 g
Fett

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