Würziger italienischer Nudelsalat

Name: Würziger italienischer Nudelsalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 225 g ungekochte Barilla Plus Rotini-Nudeln; 60 g Kraft Light Done Right italienisches Dressing oder anderes kalorienreduziertes/fettfreies italienisches Dressing; 475 g Kirschtomaten; 125 g gehackte rote, orange, gelbe und/oder grüne Paprika; 125 g abgespülte schwarze Bohnen aus der Dose; 60 g gehackte Zwiebel; 80 g McCormick Salad Supreme Gewürzmischung

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen8

Beilagen Picknick Vegetarisch Vorspeisen / Suppen / Salate

Dieser geschmackvolle Nudelsalat ist ein großartiges Gericht zum Teilen bei Picknicks und Grillpartys. Die Barilla Plus-Nudeln bieten das Protein und die Ballaststoffe einer Vollkornnudel mit einem leichteren Geschmack. Wenig Fett, 4 g Ballaststoffe, 6.5 g Eiweiß, eine gute Quelle für Vitamin C und Folsäure. Nur 2 WW-Punkte!

Zutaten

für 8 Portionen

225 g ungekochte Barilla Plus Rotini-Nudeln
60 g Kraft Light Done Right italienisches Dressing oder anderes kalorienreduziertes/fettfreies italienisches Dressing
475 g Kirschtomaten
125 g gehackte rote, orange, gelbe und/oder grüne Paprika
125 g abgespülte schwarze Bohnen aus der Dose
60 g gehackte Zwiebel
80 g McCormick Salad Supreme Gewürzmischung

Zubereitung

1
Nudeln kochen und abtropfen lassen.
2
Obwohl spiralförmige Nudeln sehr gut funktionieren, können Sie jede Form verwenden.
3
Paprika und Zwiebel hacken.
4
Bohnen abspülen.
5
Nudeln mit Gemüse vermengen.
6
Italienisches Dressing und Salad Supreme Gewürzmischung nach Geschmack hinzufügen.
7
Sofort servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion

138.4

Kalorien

6.4 g

Eiweiß

24.7 g

Kohlenhydrate

1.8 g

Fett

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4.5 (35)

Ein leckerer, fettarmer, proteinreicher Beilagensalat.

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Würziger italienischer Nudelsalat

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Kurzbeschreibung

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