Bohnensalat Rezept | Piroggi

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Fettarm
YogaAnnes Bohnensalat

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YogaAnnes Bohnensalat

von gnZoeorbit13

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Zubereitung10 Min

Portionen5

Fettarm Salat Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Ein einfacher und sättigender Salat, perfekt für unterwegs.

Zutaten

für 5 Portionen

475 g schwarze Bohnen
475 g rote Kidneybohnen
475 g Linsen
30 g Balsamico-Essig
30 g natives Olivenöl extra
80 g Thunfisch (in Wasser, aus der Dose)

Zubereitung

1
Alle Doseninhalt öffnen und abspülen. Öl und Essig hinzufügen, abdecken und kühlen. Über Spinat oder Lieblingsgrün servieren und mit hartgekochtem Ei garnieren.

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Nährwerte pro Portion

342.7

Kalorien

22,6 g

Eiweiß

49,0 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Fett

Bewertungen

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Piroggi

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4.4 (51)

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