YogaAnnes Bohnensalat

Name: YogaAnnes Bohnensalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 475 g schwarze Bohnen; 475 g rote Kidneybohnen; 475 g Linsen; 30 g Balsamico-Essig; 30 g natives Olivenöl extra; 80 g Thunfisch (in Wasser, aus der Dose)

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Zubereitung10 Min

Portionen

5

Fettarm Salat Vorspeisen / Suppen / Salate

Ein einfacher und sättigender Salat, perfekt für unterwegs.

Zubereitung

1
Alle Doseninhalt öffnen und abspülen. Öl und Essig hinzufügen, abdecken und kühlen. Über Spinat oder Lieblingsgrün servieren und mit hartgekochtem Ei garnieren.

Nährwerte pro Portion

342.7

Kalorien

22,6 g

Eiweiß

49,0 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (223)

Diese Mais- und schwarze Bohnensalsa ist das perfekte Gericht für Potlucks, wenn Sie etwas Gesundes auf den Tisch bringen möchten.

FettarmMexikanisch

15 Min

4.6 (271)

Dieser Salat ist immer ein Hit auf Partys! Verwenden Sie ihn als ballaststoffreichen Dip oder essen Sie ihn für sich allein.

BeilagenMexikanisch

5 Min

YogaAnnes Bohnensalat

Zutaten

Zubereitung

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