


für 4 Portionen
Die Rosenkohl putzen, indem die Enden abgeschnitten und die äußere Schicht entfernt wird.
Jeden halbieren.
Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Sobald es heiß ist, die halbierten Rosenkohl in die Pfanne geben und etwa 7-8 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis die äußere Schicht karamellisiert und das Innere weich und durchgegart ist.
Den Knoblauch zur Hälfte der Garzeit hinzufügen.
Hitze reduzieren und Zitronenschale, -saft, Salz und Pfeffer hinzufügen.
Umrühren und abschmecken.
Würzen, falls nötig.
Den Käse obenauf geben und servieren.
lecker!!!
lecker
NETT
Toll!
Habe fettarmen Parmesan oben drauf gegeben.
Ein weiteres Rezept, um neue Dinge auszuprobieren und mehr Gemüse zu essen.
Bio-Rosenkohl ist im Herbst/Winter auf dem lokalen Bauernmarkt erhältlich.