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Zitronen-Knoblauch Rosenkohl

Zitronen-Knoblauch Rosenkohl

von Tessax587

Piroggi

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4.6
(5 Bewertungen)
Portionen4
Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Rosenkohl putzen, indem die Enden abgeschnitten und die äußere Schicht entfernt wird.

  2. 2

    Jeden halbieren.

  3. 3

    Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Sobald es heiß ist, die halbierten Rosenkohl in die Pfanne geben und etwa 7-8 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis die äußere Schicht karamellisiert und das Innere weich und durchgegart ist.

  5. 5

    Den Knoblauch zur Hälfte der Garzeit hinzufügen.

  6. 6

    Hitze reduzieren und Zitronenschale, -saft, Salz und Pfeffer hinzufügen.

  7. 7

    Umrühren und abschmecken.

  8. 8

    Würzen, falls nötig.

  9. 9

    Den Käse obenauf geben und servieren.

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Nährwerte pro Portion

223.6
Kalorien
7,7 g
Eiweiß
18,0 g
Kohlenhydrate
15,6 g
Fett

Bewertungen

4.6
5 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Maximilian_X
6. September 2025

lecker!!!

·Rosa-80
10. August 2025

lecker

·MysticReise
9. August 2025

NETT

·FionaBlaze
2. August 2025

Toll!

·Rolf_Trek
22. Juli 2025

Habe fettarmen Parmesan oben drauf gegeben.

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