Kurzbeschreibung
Knusprige Panko-Panade und würziger Zitronengeschmack verbessern diesen milden weißen Fisch!
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Butter in einer flachen Schüssel schmelzen.
- 2
Zitronensaft einrühren.
- 3
Fischfilets in die Butter-Zitronenmischung tauchen und in Semmelbrösel wälzen.
- 4
Filets in eine mit Sprühöl besprühte Auflaufform legen.
- 5
Bei 350 °C 20 Minuten backen.
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Fisch
Nährwerte pro Portion
290.5
Kalorien
18,4 g
Eiweiß
21,9 g
Kohlenhydrate
14,7 g
Fett
Bewertungen
4.0
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