für 4 Portionen
Den Ofen auf 220 °C vorheizen.
Die ersten 5 Zutaten vermengen.
Die Filets auf ein mit Sprühöl beschichtetes Backblech legen.
Die Knoblauchmischung gleichmäßig über die Filets reiben.
8 Minuten backen oder bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.
Nach Belieben mit Zitronenscheiben servieren.
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Ich mag Fisch nicht besonders, aber dieses gebackene Tilapia-Rezept liebe ich! Ich denke, die Sauce kann auch mit anderen Fischen/Meeresfrüchten verwendet werden.
Dieses Gericht wird gebacken und mit einer mediterranen Tomaten-, Zwiebel- und Knoblauchsoße gewürzt, um es fett- und salzärmer zu machen.
