Zucchini-Grilled Cheese

Name: Zucchini-Grilled Cheese
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 28 g Frigo geriebener Parmesan (1/4 Tasse); 2 Tassen, pürierte Zucchini; 1 großes frisches, ganzes, rohes Ei; 60 g Maisstärke; 250 g geriebener Colby- und Monterey-Jack-Käse

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen1

Für Kinder Low Carb Mittagessen Vegetarische Gerichte

Für 2 Sandwiches.

Zutaten

für 1 Portionen

28 g Frigo geriebener Parmesan (1/4 Tasse)
2 Tassen, pürierte Zucchini
1 großes frisches, ganzes, rohes Ei
60 g Maisstärke
250 g geriebener Colby- und Monterey-Jack-Käse

Zubereitung

1
Zucchini in Papiertüchern abtropfen lassen, bevor die Zutaten vermischt werden.

Nährwerte pro Portion

704.1

Kalorien

39.6 g

Eiweiß

52.5 g

Kohlenhydrate

39.3 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (131)

Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.

Low CarbMexikanisch

15 Min

4.5 (136)

Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.

FrühstückLow Carb

55 Min

Zucchini-Grilled Cheese

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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