
Zweimal gebackener Blumenkohl
von lokisora6165
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Zubereitung20 Min
Kochzeit35 Min
Portionen8
Kurzbeschreibung
Eine leckere, kohlenhydratarme Beilage
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Blumenkohl vorbereiten und kochen, bis er zart, aber nicht zu weich ist.
- 3
Gut abtropfen lassen und grob zerdrücken.
- 4
Frischkäse, saure Sahne, Schnittlauch und Parmesan untermischen.
- 5
In eine Auflaufform geben.
- 6
Mit Käse bestreuen und 30–35 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
99.6
Kalorien
7,7 g
Eiweiß
6,9 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Fett
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