5-Minuten-Kürbis-Protein-Kuchen
von Jonasnova871
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Zubereitung3 Min
Kochzeit2 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Eine Kürbis- und proteinreiche Version des beliebten Mikrowellensnacks. Dicht und sättigend.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einem Messbecher vermengen.
- 2
2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, abkühlen lassen und auf einen Teller stürzen.
- 3
In 4 Portionen schneiden.
- 4
Lecker serviert mit leichter Schlagsahne oder zuckerfreier Karamellsauce. (nicht in der Kalorienzählung enthalten)
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Nährwerte pro Portion
152.5
Kalorien
9,5 g
Eiweiß
8,4 g
Kohlenhydrate
9,2 g
Fett
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