After Eight Flan (Dukan-Diät) PP-Tage/PV
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Zubereitung10 Min
Dies ist ein cremiges und köstliches Gericht, das als Dessert nach dem Abendessen oder zum Frühstückstee mit Ihrer Lieblingstasse genossen werden kann! Die gewürzten Aromen gemischt mit einem Hauch von Pfefferminz wärmen die Seele und sorgen für eine köstliche Leckerei.
für 4 Portionen
Die Eier mit Splenda cremig und hell schlagen.
Die Milch zusammen mit der Vanilleschote erhitzen, ohne sie zum Kochen zu bringen.
Die heiße Milch vorsichtig über die Eier gießen und dabei ständig rühren.
Pfefferminzaroma und Muskatnuss hinzufügen, gut verrühren und die Mischung in Ramequins gießen.
15-20 Minuten bei 160 °C backen.
6 Stunden an einem kühlen Ort stehen lassen.
Mit zuckerfreiem Kakaopulver bestreuen und genießen.
Fluffiger Käsekuchen mit einer Schicht aus Frischgemüse und Spinat, umgeben von Schinken, Paprika, Pilzen und Zwiebeln, garniert mit Petersilie, reich an Eiweiß und nur 10 Kohlenhydraten minus 2 für Ballaststoffe.
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