Ein einfacher und leckerer Smoothie. Er kann entweder zum Frühstück mit etwas Toast und leichter Butter oder als Snack am Nachmittag genossen werden, wenn der süße Zahn nach etwas Süßem verlangt. Das Bild, das für das Smoothie-Rezept gezeigt wird, ist nicht von mir, sieht aber sehr ähnlich aus.
für 1 Portionen
Alle benötigten Zutaten bereitstellen.
Die Beeren waschen und Himbeeren sowie Brombeeren in den Mixer geben.
Die 250 g ganzen Erdbeeren halbieren und ebenfalls in den Mixer geben.
Den 100 g Yoplait-Joghurt hinzufügen.
Jetzt die Eiswürfel hinzufügen.
Zuletzt die Sojamilch hinzufügen und den Mixer abdecken.
Pürieren, bis keine Stücke mehr vorhanden sind.
In einem Becher servieren und genießen :) Es sollten mindestens 3 Becher oder mehr herauskommen.
Ich trinke normalerweise alles selbst, da es nur 222 Kalorien hat.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.