Ananas-Mini-Fleischlaib

Name: Ananas-Mini-Fleischlaib
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 450 g mageres Rinderhackfleisch; 2 Eiweiße; 125 g Haferflocken; 0.25 kleine Zwiebel, gehackt; 5 g Salz; 5 g Splenda-Brauner-Zucker-Mischung; 125 g zerdrückte Ananas, in 100% Saft verpackt, abgetropft

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

35 Min

Portionen4

Abendessen Low Carb Rind & Schwein

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
2
Eine Mini-Kastenform leicht mit Kochspray einsprühen und beiseite stellen.
3
In einer großen Schüssel alle Zutaten gut vermengen.
4
Gleichmäßig verteilen, um 4 Mini-Laibe zu formen, und in die vorbereitete Form legen.
5
30-35 Minuten backen oder bis sie durchgegart sind.
6
Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

239.2

Kalorien

27.4 g

Eiweiß

12.7 g

Kohlenhydrate

8.8 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (59)

Dies ist ein sehr einfaches Gericht. Der Fett- und Kaloriengehalt kann noch weiter gesenkt werden, indem fettarme saure Sahne, Käse und Suppe verwendet werden. Putenhackfleisch würde gut passen.

AbendessenLow Carb

40 Min

4.6 (40)

Besserer und gesünderer Fleischlaib

AbendessenItalienisch

90 Min

Ananas-Mini-Fleischlaib

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Ananas-Mini-Fleischlaib

Kurzbeschreibung

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