Apfel-Zimt Einfache Haferflocken

Name: Apfel-Zimt Einfache Haferflocken
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 2 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Portion Haferflocken, alte Art (Quaker Hafer) - 1/2 Tasse; 60 g ungesüßter Apfelmus; 100 g Mandelmilch, Vanille; Prise Zimt, gemahlen; 0,06 Tasse, gehackte Pekannüsse

von FelixK_86

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Zubereitung1 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück

Schnelles, nahrhaftes Frühstück...

Zutaten

für 1 Portionen

1 Portion Haferflocken, alte Art (Quaker Hafer) - 1/2 Tasse
60 g ungesüßter Apfelmus
100 g Mandelmilch, Vanille
Prise Zimt, gemahlen
0,06 Tasse, gehackte Pekannüsse

Zubereitung

1
Apfelmus und die Hälfte der Mandelmilch, eine Prise Zimt und die Haferflocken in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen.
2
30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, umrühren und weitere 30 Sekunden garen.
3
Umrühren, die restliche Mandelmilch und Pekannüsse hinzufügen und genießen.

Nährwerte pro Portion

265.2

Kalorien

6,3 g

Eiweiß

42,0 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.3 (2726)

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BeilagenFrühstück

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