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Apfelkuchen-Brotpudding (mikrowellengeeignet, proteinreicher Snack!)

Apfelkuchen-Brotpudding (mikrowellengeeignet, proteinreicher Snack!)

von Lea-2764

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Zubereitung1 Min
Kochzeit3 Min
Portionen1
FettarmSnacks

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Brot im Toaster toasten.

  2. 2

    Eiweiß, Milch, Apfelmus, Vanille und Gewürze in einer kleinen Schüssel gut vermengen, damit die Gewürze gut verteilt sind.

  3. 3

    Brot in eine mittelgroße oder große mikrowellengeeignete Tasse reißen; die Eimischung darüber gießen und vorsichtig umrühren, um es vollständig zu bedecken.

  4. 4

    Etwa 3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen oder bis es vollständig fest ist.

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30 Min

Nährwerte pro Portion

88.9
Kalorien
8,6 g
Eiweiß
13,9 g
Kohlenhydrate
0,4 g
Fett

Bewertungen

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