Diese Pfannkuchen schmecken großartig und sind Alli-freundlich! Ich habe sie zum Frühstück gemacht und mit Obst belegt.
für 5 Portionen
Alle Zutaten vermengen.
Griddle auf 200 °C vorheizen und mit Antihaftspray besprühen.
Mit einer 1/4 Tasse abmessen und auf die heiße Griddle gießen.
Wenn Luftblasen platzen, einmal wenden.
Ergibt: 5 Portionen (1 Portion = 2 Pfannkuchen). Lässt sich auch gut einfrieren!
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
Ich habe alles mit Vollkornmehl ersetzt (kein Allzweckmehl zur Hand), und ich habe ungesüßte Sojamilch und ungesüßtes Apfelmus verwendet. Lecker! Ich werde das auf jeden Fall wieder machen!
Diese Pfannkuchen waren der Hammer. Ich bevorzuge diese gegenüber allem, was ich je zuvor hatte. Es fühlt sich großartig an, meiner Familie unverarbeitetes Vollkorn zu füttern! LIEBE ES!
Sehr lecker. Ich habe 1/2 Tasse frische Heidelbeeren vor dem Kochen hinzugefügt, Ei-Ersatz verwendet und fettarme Milch. Lecker mit einem Spritzer "Ich kann nicht glauben, dass es nicht Butter"-Spray....
Dieses Rezept war großartig! Ich habe das Rezept verdoppelt. Ich habe 1 3/4 Tassen weißes Vollkornmehl verwendet, da ich kein Vollkornmehl hatte, dann 1/4 Tasse Weizenkleie und einen Esslöffel gemahle...
Tolle Konsistenz! Ich habe geschnittene Banane und Honig oben drauf verwendet, und sie waren großartig!
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!