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Aprikosen-Hähnchen Oriental

Aprikosen-Hähnchen Oriental

von Lara-2017

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Zubereitung10 Min
Kochzeit40 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischFettarm

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1.

  2. 2

    Den Ofen auf 180 °C vorheizen. 2.

  3. 3

    In einem mittelgroßen Topf bei niedriger Hitze Marmelade, Wasser, Sojasauce, Flüssigkeit von den Wasserkastanien, Aprikosen, Ingwer und Knoblauchpulver vermengen.

  4. 4

    Simmern lassen, bis es sprudelnd ist, dabei ständig rühren. 3.

  5. 5

    Hähnchen in eine mittelgroße Backform legen, die mit Kochspray besprüht wurde.

  6. 6

    Über das Hähnchen gießen.

  7. 7

    Sellerie, Zuckerschoten, Wasserkastanien und Paprika darüber streuen.

  8. 8

    Mit Aluminiumfolie abdecken. 4.

  9. 9

    30-40 Minuten backen, oder bis das Hähnchen durchgegart und das Gemüse zart ist.

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Nährwerte pro Portion

256.1
Kalorien
28.6 g
Eiweiß
33.6 g
Kohlenhydrate
4.2 g
Fett

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