Asiatisches Hühnchen mit würziger Erdnusssauce PSMF

Name: Asiatisches Hühnchen mit würziger Erdnusssauce PSMF
Yield: 20 Portionen
Ingredients: 250 g fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 2 TL Erdnussbutter; 0.5 TL Sojasauce (ich habe natriumarme verwendet); 12 g Sriracha (thailändische scharfe Sauce); 1 TL Zucker; 450 g Hähnchenbrust

von Kainova397

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Portionen20

Asiatisch Low Carb Mittagessen

Zutaten

für 20 Portionen

250 g fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe
2 TL Erdnussbutter
0.5 TL Sojasauce (ich habe natriumarme verwendet)
12 g Sriracha (thailändische scharfe Sauce)
1 TL Zucker
450 g Hähnchenbrust

Zubereitung

1
In einem kleinen Topf die Hühnerbrühe, Erdnussbutter, Sojasauce, Sriracha und Zucker vermengen.
2
Gut umrühren und zum Kochen bringen.
3
Sobald es kocht, die Hitze reduzieren und köcheln lassen.
4
Weiter köcheln lassen bei niedriger Hitze.

Nährwerte pro Portion

30.7

Kalorien

6.6 g

Eiweiß

0.3 g

Kohlenhydrate

0.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (202)

Chef Meg hat das Fett und die Kalorien in diesem von einem Mitglied eingereichten Rezept gesenkt, das pro Portion zwei Portionen gekochtes Gemüse enthält!

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