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Avocado-Spinat-Ei-Auflauf

Avocado-Spinat-Ei-Auflauf

von Mara_Fuchs

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Zubereitung10 Min
Kochzeit25 Min
Portionen2
FrühstückVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Eine Abwandlung des Avocado-Auflaufs.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Spinat und Jalapeños hacken. Ei, Eiklar, Spinat und Jalapeños in einer Schüssel vermengen. Die Avocadohälften entkernen. Eine kleine Fläche von der Rückseite der Avocado abschneiden, um sie flach zu machen. Etwas Avocado herausnehmen, um eine tiefere Schale zu schaffen. Die Eimischung in die Avocado gießen. 20 bis 25 Minuten backen. Ofen ausschalten und Käse obenauf streuen, bis er schmilzt.

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FrühstückLow Carb

Nährwerte pro Portion

376.7
Kalorien
12,1 g
Eiweiß
16,2 g
Kohlenhydrate
31,6 g
Fett

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