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Avocado & Weiße Bohnen Wrap

Avocado & Weiße Bohnen Wrap

von tempoSophiakane24

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Zubereitung10 Min
Portionen4
FettarmMittagessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer mittelgroßen Schüssel Essig, Öl und Chili gut vermengen.

  2. 2

    Kohl, Karotte und Koriander hinzufügen; gut vermengen.

  3. 3

    In einer separaten Schüssel die Bohnen und die Avocado mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken.

  4. 4

    Käse unterrühren.

  5. 5

    Etwa 1/2 Tasse der Bohnenmischung auf jede Tortilla streichen und mit etwa 2/3 Tasse des Slaws belegen.

  6. 6

    Aufrollen.

  7. 7

    Mit den restlichen Zutaten wiederholen.

  8. 8

    Die Wraps halbieren und servieren.

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Nährwerte pro Portion

296.4
Kalorien
19,2 g
Eiweiß
41,9 g
Kohlenhydrate
9,9 g
Fett

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