Foto und Rezept mit freundlicher Genehmigung von carlsbadcravings.com. Tortillas sind nicht in der Kalorienzählung des Rezepts enthalten. Separat nach Belieben hinzufügen.
für 16 Portionen
1 Zoll Öl in die Pfanne geben.
Die Kalorienzählung berücksichtigt nur 1/4 Tasse.
Öl wird für die Menge, die der frittierte Fisch aufnimmt, angerechnet. Sie benötigen jedoch mehr, um den Fisch zu frittieren.
Die Kalorienanzahl kann nach Belieben angepasst werden.
Fisch in 1,9 cm dicke und 10 cm breite Stücke schneiden.
In der Pfanne 4 Minuten braten und dabei einmal wenden.
Öl aufbewahren, um Tortillas leicht zu braten, falls gewünscht.
Tortillas zuerst in der Mikrowelle erwärmen und leicht braten, um sie knusprig zu machen.
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Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
