Ballaststoffreicher tropischer Bananen-Erdbeer-Smoothie
von tempozen395
Kurzbeschreibung
Lecker und einfach, besser als Metamucil :) Eine großartige Möglichkeit, den Tag mit unter 170 Kalorien zu beginnen! Nur 169 Kalorien pro Portion, 1,6 Gramm Fett, 5,8 Gramm Ballaststoffe, 5,6 Gramm Eiweiß.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis alles glatt ist.
- 2
Falls gewünscht, 1 Teelöffel reinen Ahornsirup für zusätzliche Süße und Antioxidantien hinzufügen. Dies fügt 52 Kalorien und 11 Gramm Zucker zum Rezept hinzu, oder reinen Honig, 1 Esslöffel.
- 3
Bei der Verwendung von Flohsamenschalen darauf achten, tagsüber viel Wasser zu trinken.
- 4
Dies ist eine großartige natürliche Möglichkeit, Ballaststoffe zu erhalten und schmeckt hervorragend!
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Nährwerte pro Portion
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