Kurzbeschreibung
Diese Shakes sind reich an kalziumhaltigen Zutaten für starke Knochen. Sojadrink nach Wahl. Ich habe fettfreien Joghurt verwendet.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem Mixer die Früchte mit einer kleinen Menge Milch pürieren.
- 2
Den restlichen Milch und Joghurt hinzufügen und mixen, bis die Mischung glatt ist.
- 3
Falls der Shake zu dick ist, zusätzliche Milch oder Sojadrink hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
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Nährwerte pro Portion
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