Bananen-Blaubeer-Frühstücks-Smoothie
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Zubereitung5 Min
Ein köstlicher Smoothie, der viel Milch enthält und fast jeden bis zur Mittagszeit satt hält.
für 1 Portionen
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Etwa 30 Sekunden bei mittlerer Geschwindigkeit mixen, bis die Mischung glatt ist.
Um mehr Schaum zu erzeugen, einfach 10 Sekunden lang auf hoher Stufe mixen.
Der zusätzliche Schaum hilft, länger satt zu bleiben.
Dieser Smoothie reicht für eine Person.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
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Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)