Kurzbeschreibung
Dies ist eine einfache und köstliche Möglichkeit, die süßen Gelüste zwischen den Mahlzeiten zu stillen und gleichzeitig etwas Kalzium und Antioxidantien zu erhalten. Wenn mehr Eiweiß benötigt wird, kann etwas Proteinpulver hinzugefügt werden - jedoch darauf achten, nicht zu viel hinzuzufügen, da die meisten Proteinpulver kalorienreich sind.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind. (Ich benutze einen Magic Bullet mit dem großen Becher.) Dies ergibt eine große Portion für eine Person, kann aber leicht in 2 Portionen aufgeteilt werden.
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Nährwerte pro Portion
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