Bananen-Bohnen-Blondies!

Name: Bananen-Bohnen-Blondies!
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 9 Portionen
Ingredients: 350 g pürierte vorgekochte Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen); 2 sehr reife Bananen; 60 g gemahlene glutenfreie Haferflocken oder normale; 5 g Kirkland gemahlener Saigon-Zimt; 5 g reiner Vanilleextrakt; 5 g Backpulver; Salz nach Geschmack, ich habe rosa Salz von Kirkland verwendet

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Zubereitung20 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen9

Fettarm Picknick Snacks

Zutaten

für 9 Portionen

350 g pürierte vorgekochte Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen)
2 sehr reife Bananen
60 g gemahlene glutenfreie Haferflocken oder normale
5 g Kirkland gemahlener Saigon-Zimt
5 g reiner Vanilleextrakt
5 g Backpulver
Salz nach Geschmack, ich habe rosa Salz von Kirkland verwendet

Zubereitung

1
Alle Zutaten gut in einem Mixer pürieren.
2
Wasser hinzufügen, wenn der Teig zu dick ist.
3
Mein Teig war SEHR dick!

Nährwerte pro Portion

83.3

Kalorien

3,1 g

Eiweiß

16,2 g

Kohlenhydrate

1,0 g

Fett

Bewertungen

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4.1 (431)

DessertsSnacks

25 Min

4.5 (375)

Dieses Brot wird so feucht, und Sie reduzieren den Fettgehalt mit Apfelmus.

DessertsFettarm

70 Min

Bananen-Bohnen-Blondies!

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Kurzbeschreibung

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