Bananen-Chia-Samen-Pudding (1/3 Tasse = 1 Portion)
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Zubereitung5 Min
Einfach, vielseitig, im Voraus zubereitbares Frühstück oder Snack
für 6 Portionen
In einer Schüssel die Banane zerdrücken.
Chia-Samen hinzufügen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen.
Gut verquirlen, bis alles vermischt ist.
10 Minuten stehen lassen.
Nochmal umrühren.
In 6 einzelne, abgedeckte Behälter (Mason-Gläser sind perfekt) gleichmäßig füllen oder in einer abgedeckten Schüssel über Nacht im Kühlschrank lassen.
Ergibt 6 Portionen à 1/3 Tasse.
Mit frischem Obst, gehackten Nüssen und zusätzlichem Kokosnuss belegen.
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