Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen

Name: Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 60 g Hüttenkäse, 1% Fett (nicht gepackt); 20 g Milch, 1%; 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 5 g Vanilleextrakt; 1 mittlere Banane, frisch (7" bis 7-7/8" lang); 5 g Backpulver; 1 Portion Haferflocken, alte Art (Quaker Hafer) - 1/2 Tasse

von EmiliaK167

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen2

Frühstück Vegetarische Gerichte

Frühstückspfannkuchen

Zutaten

für 2 Portionen

60 g Hüttenkäse, 1% Fett (nicht gepackt)
20 g Milch, 1%
1 großes Ei, frisch, ganz, roh
5 g Vanilleextrakt
1 mittlere Banane, frisch (7" bis 7-7/8" lang)
5 g Backpulver
1 Portion Haferflocken, alte Art (Quaker Hafer) - 1/2 Tasse

Zubereitung

1
1-2 Esslöffel Milch hinzufügen, um die Mischung zu verdünnen.
2
Zutaten in einem Mixer pürieren, bis sie glatt sind.
3
Die Grillplatte mit Antihaftspray besprühen (die Pfannkuchen neigen dazu, zu kleben).
4
Auf der heißen Grillplatte garen.
5
Mit Sirup oder Erdnussbutter servieren.

Nährwerte pro Portion

193.4

Kalorien

10,2 g

Eiweiß

29,3 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Fett

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