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Haferflocken-Bananen-Pfannkuchen

Haferflocken-Bananen-Pfannkuchen

von kumaLeahaze3

4.6(19 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
FettarmFischFrühstück

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Haferflocken, Eiweiße und Banane vermengen.

  2. 2

    Zimt und Vanille nach Geschmack hinzufügen (optional).

  3. 3

    Eine große Pfanne mit Kochspray besprühen.

  4. 4

    Macht 4 Pfannkuchen.

  5. 5

    Bei mittlerer Hitze auf jeder Seite bräunen (ca. 5 Minuten).

  6. 6

    So gut, dass man keinen Sirup braucht!!

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BeilagenFrühstück
15 Min

Nährwerte pro Portion

327.7
Kalorien
15,3 g
Eiweiß
58,5 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Fett

Bewertungen

4.6
19 Bewertungen

Bewertung schreiben

3. April 2025

·EchoStorm_7
1. Mai 2025

Sehr gut! Achten Sie darauf, es 5-10 Minuten nach dem Mischen ruhen zu lassen, damit die Haferflocken weich werden. Bei niedriger bis mittlerer Hitze kochen, damit sie innen gar und außen goldbraun we...

·Petra_Luna
8. März 2025

Ich habe auch 2 Esslöffel Leinsamen hinzugefügt. Lecker!

·Stella.Hope
16. Januar 2025

Ich habe meinen Nutribullet verwendet, um die Haferflocken zu einem Pulver zu mahlen und dann alle Zutaten zu mischen. Ich habe 1/2 Teelöffel Backpulver, 1 Teelöffel Zimt und Vanilleextrakt hinzugefüg...

·DuskChaser
6. April 2025

Schnell und einfach. Ich habe auch das Backpulver und die Soda hinzugefügt und Süßstoff, wie andere vorgeschlagen hatten, und die Pfannkuchen waren leicht und SEHR sättigend. Brauchte keine Butter ode...

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