Bananen-Kakao-Smoothie

Name: Bananen-Kakao-Smoothie
Prep time: 60 min
Cook time: 5 min
Total time: 65 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Banane; 125 g Seidentofu; 125 g Sojamilch (ich bevorzuge Mandel- oder Reis-Sojamilch); 30 g ungesüßtes Kakaopulver; 15 g Honig

von Tessa-9756

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Zubereitung60 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Vegan

Zubereitung

1
Banane in Scheiben schneiden und einfrieren, bis sie fest ist (ca. 1 Stunde).
2
Tofu, Sojamilch, Kakao und Honig in einem Mixer pürieren, bis die Mischung glatt ist.
3
Bei laufendem Motor die Bananenscheiben durch die Öffnung im Deckel hinzufügen und weiter pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

357.1

Kalorien

23,7 g

Eiweiß

68,8 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

Soft-Serve Bananeneis

4.5 (775)

Gefrorene Bananen sind ein hervorragender Ersatz für Soft Serve, wenn sie im Mixer püriert werden. Kein Cholesterin und kein Zuckerzusatz, nur cremige und süße Bananen!

DessertsVegan

16 Min