Bananen-Nuss-Haferbrei
von kmMajazami95
Kurzbeschreibung
Wenn Sie Probleme mit dem Hunger am Vormittag haben, ist dies ein großartiges Frühstück für Sie. Es enthält Protein, gesunde Fette und langsam verdauliche Kohlenhydrate.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem kleinen Topf Wasser und 1/4 Tasse Milch bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
- 2
Zimt, Vanille, Ahornsirup und Salz hinzufügen, während die Flüssigkeiten zum Kochen kommen.
- 3
Sobald die Flüssigkeiten kochen, die Haferflocken hinzufügen und die Hitze sofort auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren.
- 4
Häufig 4 Minuten rühren.
- 5
Die Haferflocken sollten weich werden und die Flüssigkeiten sollten eindicken. Banane und Nüsse hinzufügen und servieren, mit der restlichen Milch und etwas mehr Zimt garnieren.
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Nährwerte pro Portion
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