Bananen-Nuss-Smoothie Rezept | Piroggi

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Bananen-Nuss-Smoothie

Bananen-Nuss-Smoothie

Name: Bananen-Nuss-Smoothie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 c. Naturjoghurt (frozen); 4 oz. grüner Tee; 1 kleine Banane (frozen); 1 Haferflockenkeks (zerbrochen); 14 Walnuss-Hälften (gehackt)

von Theokane899

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Zubereitung20 Min

Portionen3

Fettarm Party Snacks

Kurzbeschreibung

Dieser gesunde Dessert-Smoothie wird sicher den süßen Zahn befriedigen, mit nur 179 Kalorien pro 8 oz Portion.

Zutaten

für 3 Portionen

1 c. Naturjoghurt (frozen)
4 oz. grüner Tee
1 kleine Banane (frozen)
1 Haferflockenkeks (zerbrochen)
14 Walnuss-Hälften (gehackt)

Zubereitung

1
Alle Zutaten im Mixer pürieren.
2
In 8 oz Gläser gießen.

Nährwerte pro Portion

179.9

Kalorien

6,4 g

Eiweiß

22,0 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

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