Kurzbeschreibung
Voller Nährstoffe, proteinreich, schmeckt wie ein Wochenendgenuss!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Banane halbieren.
- 2
Banane mit Mandelmilch pürieren.
- 3
Milchmischung zum Kochen bringen und Haferflocken hinzufügen.
- 4
Hitze reduzieren und kochen, bis der Haferbrei fertig ist (ca. 5 Minuten).
- 5
Erdnussbutter in den Haferbrei einrühren.
- 6
Mit gehackten Bananenstücken und Pekannüssen toppen.
Tipps
Bananen und Milch direkt in der Pfanne mit einem Stabmixer pürieren, um den Reinigungsaufwand zu reduzieren.
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Nährwerte pro Portion
429.4
Kalorien
12,9 g
Eiweiß
59,0 g
Kohlenhydrate
18,5 g
Fett
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