Ich habe Rum in die Kalorienberechnung einbezogen. Neu bewerten, wenn Rum-Extrakt verwendet wird.
für 2 Portionen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.
Sofort servieren.
HINWEIS: Dieser Shake kann auch mit nicht gefrorenen Bananen zubereitet werden.
Das Ergebnis wird nicht ganz so dick oder kalt sein, aber ebenso köstlich.
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Leicht und fluffig, ideal zum Frühstück oder als Snack!
Meine ganze Familie liebt diese! Obwohl sie klein erscheinen (im Vergleich zu den Muffins, die man in einer Bäckerei bekommt), fügen wir immer eine Portion Obst oder Joghurt zum Frühstück hinzu. Lecker!
