Basisalternative (Pizza, Lasagne, Sandwich)

Name: Basisalternative (Pizza, Lasagne, Sandwich)
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g Wasser, Leitungswasser; 230 g Cannellini-Bohnen, bio; 50 g Erdnussmehl

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen2

Glutenfrei Vegetarische Gerichte

Glutenfrei, milchfrei. Enthält NÜSSE.

Zutaten

für 2 Portionen

250 g Wasser, Leitungswasser
230 g Cannellini-Bohnen, bio
50 g Erdnussmehl

Zubereitung

1
Alles zusammen mischen und kochen, bis die Basis so weich oder knusprig ist, wie gewünscht.

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Nährwerte pro Portion

232

Kalorien

18,2 g

Eiweiß

21,3 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Fett

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4.3 (549)

Dieses sättigende vegetarische Gericht ist nahrhaft und einfach zuzubereiten.

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