Beeren-Bananen-Leinsamen-Smoothie

Name: Beeren-Bananen-Leinsamen-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g Welch's Blaubeerfusion; 175 g Goya Kokoswasser, 1 Dose, 11,8 oz (350 mL); 1 mittelgroße Banane, frisch (7" bis 7-7/8" lang); 250 g Cabot Griechischer Joghurt mit Vanille, fettarm; 60 g Leinsamen, Hodgson gemahlene Leinsamen

von LinaH_13

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Frühstück Snacks Vegetarisch

Gesunder Morgen-Smoothie mit Protein

Zutaten

für 2 Portionen

250 g Welch's Blaubeerfusion
175 g Goya Kokoswasser, 1 Dose, 11,8 oz (350 mL)
1 mittelgroße Banane, frisch (7" bis 7-7/8" lang)
250 g Cabot Griechischer Joghurt mit Vanille, fettarm
60 g Leinsamen, Hodgson gemahlene Leinsamen

Zubereitung

1
Alle Zutaten mit etwas Eis in den Mixer geben.
2
Gründlich mixen.

Nährwerte pro Portion

298.2

Kalorien

13,1 g

Eiweiß

52,4 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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