Kurzbeschreibung
Lecker und ballaststoffreich!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Wenn gefrorene Beeren verwendet werden, zuerst etwas auftauen.
- 2
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- 3
Mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 4
Es kann etwas Wasser hinzugefügt werden, um es flüssiger zu machen, ist aber nicht notwendig.
- 5
In ein Glas gießen und genießen.
- 6
Macht einen 16-Unzen-Smoothie oder zwei 8-Unzen-Gläser.
- 7
Das Rezept kann halbiert oder verdoppelt werden.
- 8
Wenn Sie eine Vorliebe für Süßes haben, können Sie Zucker oder einen Süßstoff hinzufügen, aber ich bevorzuge es ohne Zusätze.
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Kühl, erfrischend und gut für Sie!
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Dieses Rezept für Beeren-Hafer-Smoothie ist köstlich!
Ich liebe dieses Rezept für Beeren-Hafer-Smoothie! Lecker
Ich habe das mit griechischem Joghurt anstelle der Milch gemacht. Es war so gut!
Sehr flüssig und etwas fad. Ich denke, Joghurt wäre eine bessere Wahl als Milch; Vanillejoghurt, wenn Sie es süßen möchten.
Habe frische Himbeeren und gefrorene Erdbeeren verwendet und einen halben Löffel Proteinpulver und 2 Päckchen Splenda hinzugefügt.