Lecker und ballaststoffreich!
für 1 Portionen
Wenn gefrorene Beeren verwendet werden, zuerst etwas auftauen.
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Es kann etwas Wasser hinzugefügt werden, um es flüssiger zu machen, ist aber nicht notwendig.
In ein Glas gießen und genießen.
Macht einen 16-Unzen-Smoothie oder zwei 8-Unzen-Gläser.
Das Rezept kann halbiert oder verdoppelt werden.
Wenn Sie eine Vorliebe für Süßes haben, können Sie Zucker oder einen Süßstoff hinzufügen, aber ich bevorzuge es ohne Zusätze.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Dieses Rezept für Beeren-Hafer-Smoothie ist köstlich!
Ich liebe dieses Rezept für Beeren-Hafer-Smoothie! Lecker
Ich habe das mit griechischem Joghurt anstelle der Milch gemacht. Es war so gut!
Sehr flüssig und etwas fad. Ich denke, Joghurt wäre eine bessere Wahl als Milch; Vanillejoghurt, wenn Sie es süßen möchten.
Habe frische Himbeeren und gefrorene Erdbeeren verwendet und einen halben Löffel Proteinpulver und 2 Päckchen Splenda hinzugefügt.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Kühl, erfrischend und gut für Sie!