Beeren-Haferflocken aus dem Kühlschrank

Name: Beeren-Haferflocken aus dem Kühlschrank
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 60 g Haferflocken; 1/4 fettfreier griechischer Joghurt; 80 g Milch, ich habe Kokosmilch verwendet; 60 g Blaubeeren; 60 g Erdbeeren, in Scheiben; 1 Päckchen kalorienfreier Süßstoff; Prise Zimt; Banane und Toppings nicht in den Nährwertangaben enthalten.

von Emilia-191

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 1 Portionen

60 g Haferflocken
1/4 fettfreier griechischer Joghurt
80 g Milch, ich habe Kokosmilch verwendet
60 g Blaubeeren
60 g Erdbeeren, in Scheiben
1 Päckchen kalorienfreier Süßstoff
Prise Zimt
Banane und Toppings nicht in den Nährwertangaben enthalten.

Zubereitung

1
Haferflocken, Milch, Joghurt, Süßstoff und Zimt in einem Behälter mit Deckel vermengen.
2
Gut schütteln, um zu kombinieren.
3
Dann Beeren hinzufügen und erneut gut schütteln.
4
In den Kühlschrank stellen für mindestens ein paar Stunden und bis zu 2 Tage.
5
Herausnehmen und kalt genießen.

Nährwerte pro Portion

164.2

Kalorien

8.8 g

Eiweiß

27.1 g

Kohlenhydrate

2.1 g

Fett

Bewertungen

4.0

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Piroggi

4.2 (168)

Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.

BeilagenFrühstück

4.6 (5)

FrühstückGlutenfrei

5 Min

Beeren-Haferflocken aus dem Kühlschrank

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Kurzbeschreibung

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