für 3 Portionen
Eine reife Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
Joghurt und Mandelmilch zur zerdrückten Banane geben und gut vermischen.
Zimt, Haferflocken und Kokosraspeln zur feuchten Mischung hinzufügen und gut umrühren.
Die Mischung wird sehr feucht sein.
Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren und genießen.
Kann bei Raumtemperatur (oder kalt) oder kurz erhitzt gegessen werden. Ich füge gerne etwas extra Mandelmilch hinzu, wenn ich sie erhitze.
Ein leckeres gebackenes Haferflockenfrühstück mit Protein, glutenfrei und für eine große Menge geeignet.
Glutenfreie und milchfreie Pfannkuchen aus Hafermehl und reifen Bananen. Super lecker!
lecker
Oooooo
Werde ich auf jeden Fall ausprobieren.
Werde ich versuchen
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.