Kurzbeschreibung
Chiasamen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen und Fettsäuren, was sie zu einer sättigenden und energiefördernden Frühstückszutat macht. Diese Pots sind kühlend, spritzig und leicht süß dank der Beerenüberraschung am Boden.
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Beeren auf 5 Töpfe oder Tassen aufteilen.
- 2
Chiasamen, Mandelmilch, Wasser, Zimt und Vanilleextrakt in einer kleinen Schüssel vermengen.
- 3
Die Chiasamenmischung auf die 5 Töpfe verteilen und auf die Beeren löffeln.
- 4
Den Joghurt auf die 5 Töpfe verteilen und auf die Chiamischung löffeln.
- 5
Etwas Zimt auf den Joghurt streuen und eine zusätzliche Beere darauflegen.
- 6
Abdecken und in den Kühlschrank stellen.
Tipps
Ein gekochtes Ei als Beilage hinzufügen.
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Nährwerte pro Portion
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