Lecker! WENIG FETT! WENIG NATRIUM! WENIGE KALORIEN! HOHE BALLASTSTOFFE! Perfekt, wenn man eine ausgewogene Mahlzeit sucht!! Ideal für die Batch-Zubereitung für die Woche. Perfekt für Mittag- oder Abendessen. Weitere Optionen: Hähnchen, Garnelen oder ein leichtes Balsamico-Dressing hinzufügen!
für 1 Portionen
Für 1 Portion geeignet* Einfach zu verdoppeln! *Reis im Reiskocher oder auf dem Herd kochen.
Den Anweisungen auf der Reisverpackung folgen, um die richtige Zeit und die Menge Wasser zu bestimmen.
Schwarze Bohnen auf dem Herd etwa 40 Minuten kochen, bis sie weich sind.
Während Reis und Bohnen kochen, Paprika und Zwiebeln hacken.
Der Mais kann gefroren oder frisch sein.
Sobald alles vollständig gekocht und bereit ist, in einer Schüssel oder auf einem Teller vermengen und leicht vermischen.
Genießen.
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Dies ist meine Alternative zu gebratenem Reis, die kein Öl verwendet!
Dies ist eine einfache, fantastische und geschmackvolle Möglichkeit, die Vorteile von Protein, komplexen Kohlenhydraten und kaliumreichen Linsen und braunem Reis zu genießen.
