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Bestes Frühstücks-Porridge

Bestes Frühstücks-Porridge

von Theo-2870

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Zubereitung2 Min
Kochzeit10 Min
Portionen1
FettarmFrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Eine Mischung aus Haferflocken und zarten Haferflocken verleiht diesem Frühstück eine großartige Textur und Geschmack! Dies ist nur das Grundrezept - fügen Sie nach Belieben Obst/Nüsse hinzu.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Am Vorabend Haferflocken und Wasser vermengen.

  2. 2

    Über Nacht im Kühlschrank einweichen lassen.

  3. 3

    Am Morgen in einen kleinen Topf geben und 7 Minuten ohne Deckel köcheln lassen, dann 1-2 Minuten abgedeckt vom Herd stehen lassen.

  4. 4

    Nüsse und Früchte nach Geschmack hinzufügen (z. B. 1/2 Banane, eine Handvoll Blaubeeren und einige gehackte Walnüsse).

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Nährwerte pro Portion

143.4
Kalorien
4,8 g
Eiweiß
25,8 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Fett

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