Bestes Protein-Power-Frühstück überhaupt
Noch keine Bewertungen
Zubereitung5 Min
Dieses Frühstück ist absolut köstlich! Es sättigt, ohne ein zu volles Gefühl zu hinterlassen. Es nährt den Körper, sodass man einfach nicht hungrig ist. Manchmal muss man sich einen Wecker stellen, um daran erinnert zu werden, dass man Mittagessen essen sollte! (Ich mache keinen Scherz!)
für 1 Portionen
Weizen 12 Stunden einweichen (über Nacht funktioniert perfekt). Wasser abgießen und beiseite stellen.
Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Knoblauch und Zwiebel eine Minute anbraten.
Ei-Ersatz-Eiweiß, Ingwer-Dressing, Basilikum und Weizen hinzufügen.
Die Zutaten mit einem Spatel heben und falten, bis die Eier durchgegart sind.
Von der Hitze nehmen und in eine Schüssel geben.
Geriebenen Käse hinzufügen und mit Kreuzkümmel bestreuen.
Genießen!
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Dieser Frühstücksauflauf zum Vorbereiten ist perfekt für hektische Morgen oder Sonntagsbrunch. Und er hat die Hälfte der Kalorien und ein Drittel des Fettes des Originals.
Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.
